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Strunz - Stress macht krank
Die Fettleber gehört zu dem tödlichen Quartett (Fachausdruck), nämlich Fettleber, Fettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck.

Hintergrund für die häufigste Todesursache in Deutschland.

Eine hochelegante, neue biochemische Erklärung für das Entstehen der Fettleber bietet uns Professor Stephan Herzig im deutschen Krebsforschungszentrum (CELL METABOLISM 2008), nämlich:

Cortisol, Ihr Stresshormon


Professor Herzig konnte zeigen, dass Stress, also Cortisol den HES1-Spiegel in der Leber senkt. Ein Protein, welches fettabbauende Enzyme aktivieren würde. Unter Cortisol nicht mehr. Dann steigt der Fettspiegel in der Leber, Fett wird eingelagert.

Sie verstehen jetzt ein bisschen besser, weshalb die WHO behauptet, dass 70% aller Krankheiten durch Stress mit-bedingt seien. Und weshalb Professor Ornish in seiner Vitalkur, welche Krebsgene auf stumm schaltet, von „täglich eine Stunde Entspannung mit Yoga“ spricht.

... und weshalb ich es als meine Hauptaufgabe als Vater betrachtet habe, von meinen Kindern Stress fern zu halten. So gut es geht. Und nicht etwa die zu erziehen ... das habe ich mir nie angemaßt. Kann ich gar nicht.

... und weshalb Sie täglich meditieren nicht etwa sollten, sondern müssen. Wobei Meditation das gleiche bewirkt wie lange Läufe.

Bringt uns zum Thema: Heute schon gelaufen?

Warum nicht??! Raus!
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december 2016 by snearch
Christoph Waltz (Django Unchained): Interview über Bartmode - SPIEGEL ONLINE
Waltz: Ich bin kein Yoga-Mensch. Ich halte Yoga für schädlich. Yoga ist selbst für Inder schädlich. Aber die sind näher dran. Yoga ist ähnlich wie Bart, das ist eine Mode. Ich habe von einer mir befreundeten Orthopädin gehört, dass es mittlerweile mehr Yoga- als Skiverletzungen gibt.
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november 2014 by snearch
Top Team Tage 2000 – Teil II forever young
Durch Meditation. Aller Meditation zum Grunde liegt die Idee der körperlichen Entspannung bei gleichzeitiger geistiger Konzentration. Unter den vielen Methoden gibt es eine optimale. Eine, die am schnellsten erlernbar ist mit dem raschesten Erfolgserlebnis. Diese Methode des „Danebendenkens“ können auch Sie in 10 Minuten erlernen. Ich nenne sie Reflextiefschlaf. Altbundeskanzler Schmidt beherrschte diese Methode: kaum ins Auto gestiegen, war er in 60 Sekunden bereits im Tiefschlaf. 20 Minuten dieses Reflextiefschlafes ersetzen 2 Stunden Schlaf. Wissen wir aus den Schlaflabors. Wenn Sie also zwei mal zwanzig Minuten am Tag opfern, kommen Sie nachts mit nur 4 Stunden Schlaf aus. Und dies für Jahre falls nötig.

Bei dieser Methode wird neben körperlicher Entspannung gleichzeitig höchste passive Konzentration geübt, d.h. die Fähigkeit, einen Gedanken für Minuten, vielleicht auch Stunden unverändert im Zentrum des Bewusstseins zu halten. Dies gelingt Ihnen im Normalfall höchstens 12 Sekunden. Haben Sie diese Art der Konzentration aber reflexhaft gelernt, können Sie sie ins tägliche Leben hinüberretten, ständig eingeschaltet lassen durch eine bestimmte Atemtechnik.
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july 2014 by snearch
Reise nach Australien: Wein trinken und Wellenreiten in Margaret River - SPIEGEL ONLINE
Ob es um Wellenreiten oder guten Wein geht: Was in Westaustralien zählt, ist die Balance. Rund um Margaret River finden Surfer und Winzer paradiesische Zustände - und schöpfen die nötige Energie beim Yoga.
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november 2012 by snearch
Yoga-Ausbildung: Europas größte Kopfstand-Fabrik - SPIEGEL ONLINE
"Ihr seid unsterbliche Wonne!" Wer sich zum Yoga-Lehrer ausbilden lässt, wird sehr gefühlig angesprochen. Dabei zählen durchaus harte Fakten: 800 bis 1000 Aspiranten bildet die Schule Yoga Vidya jedes Jahr aus. Ein Besuch in Europas größter Kopfstand-Fabrik
Yoga 
july 2012 by snearch
Yoga in München: Der Hund in mir - München - sueddeutsche.de
Yoga ein Nischensport für esoterisch angehauchte Indien-Romantiker? Das war einmal. Heute verrenken sich Hausfrauen auf der Matte ebenso wie Manager und Mütter mit ihren Neugeborenen. Ein Ende des Booms ist nicht in Sicht.
München  Yoga 
april 2012 by snearch
Selbstfindung: Lieblingsfach Matte – Seite 3 | Lebensart | ZEIT ONLINE
Und wissen Sie was? Es muss noch nicht mal ein guter Yoga-Kurs sein. Garrison Keilor hat einmal gesagt, dass der schlechteste Kürbiskuchen, den er je gegessen hat, auch nicht so viel schlechter geschmeckt hat als der beste Kürbiskuchen, den er je gegessen hat – und genau so geht es mir in Bezug auf einen Yoga-Kurs.
Yoga  Profession  Interesse 
august 2010 by snearch
Die Heilkraft des Yoga - Tief einatmen - Gesundheit - sueddeutsche.de
Die alten Inder wussten es bereits - Yoga ist ein Allheilmittel: Amerikanische Mediziner ziehen nun nach und legen Details auf den Tisch.
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january 2010 by snearch
Ryan Giggs: Mit 36 Jahren der neue Ronaldo in Manchester - Fußball - Sport - FAZ.NET
Und wie macht Giggs das nun? Er hat folgende Antworten gegeben: kein Alkohol mehr, seit er 30 ist. Viel Fisch, kaum Fleisch: „Früher aß ich am liebsten Steak mit Pommes frites, heute Fisch mit Gemüse“. Seine einzige Schwäche ist Schokolade, Gewichtsprobleme kennt er trotzdem nicht. Die Maße sind dieselben wie zu Beginn der Karriere: 75 Kilogramm, Bauchumfang 80 Zentimeter. Seit ein paar Jahren schwört Giggs auf Yoga: „Die anderen Jungs denken, das wäre was für Softies, aber es lässt Muskeln weh tun, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast.“
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september 2009 by snearch
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion - Artikel - SPIEGEL WISSEN - Lexikon, Wikipedia und SPIEGEL-Archiv
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion [Artikel zur Merkliste hinzufügen]

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction - MBSR) ist ein von dem Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn in den späten 1970er Jahren in den USA entwickeltes Programm zur Stressbewältigung durch Anwendung verschiedener Verfahren der gezielten Lenkung von Aufmerksamkeit und der Entwicklung, Einübung und Stabilisierung erweiterter Achtsamkeit. Im Rahmen der Psychotherapie findet es als verhaltenstherapeutisches Verfahren Berücksichtigung.
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november 2008 by snearch
Hirnforschung: Yoga als Waffe gegen Stress - SPIEGEL ONLINE - Nachrichten - Wissenschaft
Wer Stress hat, kann sein Gehirn mit einem achtwöchigen Meditationsprogramm trainieren - das haben Hirnforscher nach Informationen des SPIEGEL herausgefunden. Die Veränderungen im Gehirn waren in Kernspin-Aufnahmen erkennbar.
Meditation  Yoga  Stress  Hilfe_gegen 
november 2008 by snearch
forever young - Fitnesspapst und Bestseller-Autor Ulrich Strunz
neue Atmung Ihm seien Welten aufgegangen über andere Möglichkeiten, dem Körper wirklich einmal Sauerstoff zuzuführen. Richtig zu atmen. Und wie er das merkt? Ich zitiere: "... irre, welches Tempo ich endlich auf Langstrecken durchhalte ..." Einfach so
Yoga  running 
june 2008 by snearch

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