mathinker + sports   2

八阕 ・ 广角新闻 ・ 生 活:【做这个动作15下,等于仰卧起坐500下】
深蹲15下等于仰卧起坐500下!相扑式深蹲这样做

第1步:双脚打开到与肩同宽

第2步:脚尖朝外45度

第3步:以这样的姿势垂直下蹲到膝盖呈现90度

第4步:再慢慢的回复到站立的状态
health  sports 
may 2018 by mathinker

Copy this bookmark:



description:


tags: